Żyjący współcześnie człowiek nierzadko powoduje, że jego stawy są niewłaściwe eksploatowane. Wbrew pozorom nie jest to związane z intensywnym rodzajem aktywności fizycznej. Odwrotnie to właśnie brak aktywności powodują kiepska kondycja stawów. Stawy są wyjątkowo podatne na rozmaite obrażenia. Szczęśliwie praktykując na co dzień określone elementy programu profilaktycznego można zachować dobrą kondycję stawów. Jak tego dokonać? Łatwiej, niż się potocznie uważa. Tak, jak zazwyczaj, powodzenie zależy od regularności.A czego? Odpowiednich aktywności ruchowych oraz harmonijnie ułożonej diety. Warto podkreślić pomocne są zarówno ćwiczenia poprawiające elastyczność, jak i wzmagające wydolność stawów. Dodatkowo odpowiedniej diety można pomyśleć nad suplementacją oraz specjalistycznych odżywek posiadających w składzie takie części jak kolagen, oraz odmienne składniki o mineralnym pochodzeniu. Aby jednak zachować młodzieńczo sprawne stawy istotne bywają również konsultacje u ortopedy. Jeżeli mowa o diecie dobrze pomyśleć przede wszystkim o dostarczaniuoptymalnej ilości witaminy C do organizmu. To ona w głównej mierze jest odpowiedzialna za [powstawanie kolagenu w tkankach a przy tym stanowi ochronę przed oddziaływaniem wolnych rodników. Owe wolne rodniki stanowią element, powodującą uszkodzenia w ramach integralności chrząstki stawowej. Stąd też wspomaganie organizmu właściwą dietą oraz przyjmowaniem odżywek jest sposobem na utrzymanie stawów zdrowych i to w każdym wieku.
Zobacz filmik